Loading...

Người hội tụ đủ 5 điểm dưới đây trước khi ngủ thường dễ mời gọi ung thư ghé thăm, mong rằng bạn không có

Ung thư không tự dưng mà đến, nhất là khi bạn thường xuyên có những thói quen dưới đây trước khi ngủ.

1. Hay nghịch điện thoại

Khi đã đến giờ đi ngủ, nếu bạn cứ đắm đuối bên chiếc điện thoại thân yêu mà bỏ lỡ thời gian vàng của giấc ngủ vào ban đêm thì cơ thể sẽ không được nghỉ ngơi đúng giờ. Thức khuya không chỉ khiến bạn già nhanh mà còn dễ gây ung thư một số cơ quan nội tạng như gan, thận, phổi...

Người hội tụ đủ 5 điểm dưới đây trước khi ngủ thường dễ mời gọi ung thư ghé thăm, mong rằng bạn không có - ảnh 1
2. Uống rượu bia

Việc uống rượu bia gần sát với giờ ngủ có thể gây hại cho sức khỏe và thậm chí làm ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày, gan, tuyến tụy... Chất cồn khi ngấm vào cơ thể sẽ dần làm tổn thương cơ quan nội tạng và lâu dần còn tăng cơ hội hình thành ung thư.

Người hội tụ đủ 5 điểm dưới đây trước khi ngủ thường dễ mời gọi ung thư ghé thăm, mong rằng bạn không có - ảnh 2
3. Ăn đêm

Những người hay có thói quen ăn vặt vào ban đêm thường dễ làm tăng gánh nặng cho đường ruột và dạ dày, từ đó khiến dạ dày bị quá tải. Điều này có thể dẫn đến những bệnh ung thư về đường tiêu hóa.

Đặc biệt, khi bạn chọn ăn đêm với những món ăn cay thì nó còn gây kích thích dạ dày và càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn.

Người hội tụ đủ 5 điểm dưới đây trước khi ngủ thường dễ mời gọi ung thư ghé thăm, mong rằng bạn không có - ảnh 3
4. Hút thuốc lá

Hút hết điếu này đến điếu khác trước khi đi ngủ sẽ khiến cho phổi bị tổn thương trong một thời gian dài. Hậu quả là nguy cơ mắc ung thư phổi sẽ càng tăng cao hơn.

5. Tập luyện quá sức

Tuy tập luyện rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng nên chọn thời điểm phù hợp. Trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng đến 1 tiếng không phải là khoảng thời gian đẹp để tập luyện. Việc tập luyện lúc này sẽ dễ gây căng thẳng, kích thích não bộ và khiến bạn khó ngủ hơn sau đó. Chính điều này cũng sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Người hội tụ đủ 5 điểm dưới đây trước khi ngủ thường dễ mời gọi ung thư ghé thăm, mong rằng bạn không có - ảnh 4

Nguồn và ảnh: Healthline

Theo Pháp luật & Bạn đọc

>> Xem thêm: 

Mai Dora ngất khi đang livestream do nhịn ăn giảm cân: Tuy giúp ngăn ngừa tiểu đường, bệnh tim nhưng nhịn sai cách lại nguy hiểm đến tính mạng

Chàng trai 18 tuổi bị viêm tuyến tiền liệt vì thói quen “tự xử”, bác sĩ cảnh báo người trẻ đừng chủ quan với 3 biểu hiện sau

Đánh răng ngay sau khi ăn có tốt không?

Loading...
Loading...
Bình luận của bạn !
Loading...
Loading...
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều