Thay vì nước cam, mỗi ngày uống 1 cốc nước dừa: Hiệu quả bất ngờ với người muốn giảm cân

Thay vì tiêu thụ 250ml nước ép cam mỗi ngày, thì với 250ml nước dừa sẽ giúp bạn giảm hấp thu 90 calo, điều này có thể giúp bạn giảm 0,5kg tự nhiên trong 6 tuần.

So với các thức uống khác, nước dừa chứa rất ít calo. Nếu bạn đang tìm kiếm loại đồ uống tự nhiên để thêm vào thực đơn giảm cân của mình, thì nước dừa là một sự lựa chọn tuyệt vời. Miễn là bạn đừng thêm đường vào nước dừa và luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kì thực đơn giảm cân nào.

Nước dừa là loại nước tự nhiên hoàn toàn được lấy ra từ quả dừa, nước dừa khác với sữa dừa (được kết hợp nhiều thành phần ngoài nước dừa). Sữa dừa chứa nhiều calo và chất béo hơn so với nước dừa.

Giá trị dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa tinh khiết là thức uống ít calo. Một lượng 250ml nước dừa chứa khoảng 47 calo, 10g chất béo, 1g protein và 0g chất béo. Ngoài ra, trong nước dừa cũng chứa chất xơ, 250ml nước dừa chứa khoảng 2,7g chất xơ, chất xơ sẽ giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân.

Nước dừa cũng giàu vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin C, natri, calci, kali, magiê, mangan.

Cách làm mứt dừa

*Theo Healthfully

>> Xem thêm: 

Công thức làm món đồ uống siêu bổ: Nam giới từ cổ chí kim đều mách nhau uống

Bí ẩn đằng sau những quả trứng gà ta rẻ bán đầy chợ

Nước ép khoai tây: Nghe thì lạ, nhưng lợi ích không ngờ

Loading...
Bình luận của bạn !

Tin đọc nhiều
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều