Loading...

Quả bơ giúp giảm béo

Bơ là loại quả được biết đến với rất nhiều công dụng làm đẹp. Hơn thế nữa, loại quả này còn có khả năng giúp chị em phụ nữ mi nhon hơn.

Bơ là loại quả được biết đến với rất nhiều công dụng làm đẹp. Hơn thế nữa, loại quả này còn có khả năng giúp chị em phụ nữ mi nhon hơn.
Quả bơ giúp giảm béo - ảnh 1Ảnh minh hoạ: Internet

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng ăn 1/2 quả bơ trong bữa ăn trưa giúp giảm cảm giác thèm ăn vào buổi chiều muộn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Loma Linda cho biết, những phụ nữ ăn bơ trong bữa trưa có thể giảm từ 22 – 24% lượng calo mỗi ngày. Quả bơ có chứa hàm lượng chất xơ và chất béo không bão hòa khiến bạn có cảm giác no lâu.

Dưới đây là 3 cách giúp bổ sung bơ vào bữa trưa của bạn:

Cách 1: Thái bơ thành các lát mỏng để làm nước sốt trộn salad thay vì dùng pho mát.

Cách 2: Nghiền nhuyễn bơ cùng sốt mayonnaise để làm nhân cho bánh mỳ sandwich.

Cách 3: Ăn kèm bơ với những món cay hoặc súp thay vì dùng phomat hay kem chua.

Theo SKGĐ

>> Xem thêm: 

Sử dụng lại dầu ăn đã qua chế biến nhiều lần, 3 người trong một gia đình bị nhồi máu não

5 thói quen hàng ngày có thể là máy gia tốc ung thư, bỏ sớm kẻo mang họa vào thân

Bỗng thấy miệng xuất hiện 3 điều lạ nghĩa là ung thư đã hình thành, bạn nên đi khám khẩn cấp

Loading...
Loading...
Bình luận của bạn !

Loading...
Loading...
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều