Ngày Tết chỉ cần tuân thủ theo đúng 4 nguyên tắc này thì không lo nổi mụn

Lưu ý ngay để chống nổi mụn trong những ngày Tết này bạn nhé.

Nhất định phải ăn đủ rau

Tết nhất là những ngày của thịt gà, thịt lợn, giò chả... Đa số mọi người gần như quên mất món rau trong những bữa cơm, bữa cỗ hàng ngày. Và đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mụn mọc nhiều trong những ngày này.

Ngày Tết chỉ cần tuân thủ theo đúng 4 nguyên tắc này thì không lo nổi mụn - ảnh 1

Ăn rau không chỉ cung cấp vitamin mà còn bổ sung nước và chất xơ, vừa tốt cho sức khoẻ mà vừa giúp làn da khoẻ mạnh, mịn màng, đồng thời chống lại lũ mụn đáng ghét nữa.

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải (Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia), lượng rau xanh và trái cây mà chúng ta cần ăn mỗi ngày là khoảng 400 - 600gr. Đặc biệt, chúng mình cần ăn cả rau củ và trái cây chứ không nên chỉ ăn trái cây. Rau xanh vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể và không thể thay thế bằng những thứ khác.

Tăng cường uống nước

Để có một làn da khoẻ đẹp, láng mịn và quan trọng là chống nổi mụn thì chúng ta nhất định phải uống đủ nước mỗi ngày.

Ngày Tết chỉ cần tuân thủ theo đúng 4 nguyên tắc này thì không lo nổi mụn - ảnh 2

Thông thường, lời khuyên của các chuyên gia là mỗi người nên uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn rất nhiều thịt, lại hay thức khuya và đôi khi còn sử dụng đồ uống có cồn, cà phê... khiến nguy cơ mọc mụn tăng lên gấp nhiều lần. Vì thế, muốn giảm thiểu tình trạng mọc mụn thì các bạn càng cần tăng cường uống nước nhiều hơn trong những ngày này, khoảng 2, 5 - 3 lít nhé!

Vệ sinh da mặt mỗi ngày
Ngày Tết chỉ cần tuân thủ theo đúng 4 nguyên tắc này thì không lo nổi mụn - ảnh 3

Nhiều bạn vì mải chơi hoặc lười, rồi với tâm lý "có mấy ngày Tết thôi mà nên cứ xoã đã" nên đã bỏ qua các công đoạn vệ sinh da mặt hàng ngày. Nhưng bạn có biết, chỉ cần một ngày bạn không chăm sóc da cẩn thận là những tên mụn đáng ghét đã có thể tấn công ngay không?

Vì vậy, trong những ngày Tết, dù có mải vui chơi cũng đừng quên làm sạch da mặt mỗi tối sau khi về nhà. Đặc biệt, hãy tranh thủ một chút thời gian buổi tối để đắp mặt nạ, như vậy vừa thư giãn mà còn mang lại làn da luôn khoẻ mạnh để tha hồ chơi xuân đó.

Hạn chế thức khuya, ngủ bù vào hôm sau
Ngày Tết chỉ cần tuân thủ theo đúng 4 nguyên tắc này thì không lo nổi mụn - ảnh 4

Vẫn biết thức khuya là điều khó tránh khỏi trong những ngày Tết, nhất là trong đêm giao thừa. Thế nhưng, dù sao thì bạn vẫn nên hạn chế, những ngày nào có thể thì nên đi ngủ sớm để tránh mọc mụn. Bên cạnh đó, sau những đêm thức khuya, đừng quên ngủ bù vào sáng hôm sau để làn da được phục hồi nhé!

>> Xem thêm: 

Uống sữa vào lúc nào là tốt nhất?

Một thế kỷ thay đổi cách tập thể dục thẩm mỹ của phái đẹp

Chỉ một cơn đau răng, ông bố đơn thân phát hiện khối u khiến ông không bao giờ cười được nữa

Loading...
Bình luận của bạn !

Tin đọc nhiều
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều