Làm thế nào để đi bộ được 10.000 bước một ngày

Đi mua sắm trong siêu thị, làm việc nhà, đi lại trong văn phòng... giúp bạn có 10.000 bước chân mỗi ngày nhằm nâng cao sức khỏe.

 Ngân Thư

Nhân viên văn phòng chỉ đi bộ 600 bước chân một ngày Cơ thể sẽ thế nào nếu bạn đi bộ 30 phút mỗi ngày? Đi bộ 1,6 km mỗi ngày tránh được ung thư Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ 15 phút một ngày Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng Đoán tuổi thọ qua tốc độ đi bộ Đi bộ có lợi cho người suy giãn tĩnh mạch Nên đi bộ 30 phút hay một giờ

>> Xem thêm: 

Đừng coi thường khi bị côn trùng đốt: Trang bị kỹ năng để xử lý đúng cách, tránh biến chứng đe dọa tính mạng

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý sau phẫu thuật, ốm lâu ngày

Thiết bị phát hiện bệnh sởi, rubella trong 35 phút

Loading...
Bình luận của bạn !

Tin đọc nhiều
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều