Loading...

Làm thế nào để con bạn ăn rau nhiều hơn?

Câu chuyện trẻ nhỏ lười ăn rau là vấn đề tồn tại ở nhiều gia đình nhưng không phải ai cũng biết cách để xử lý nó.

Rau là loại thực phẩm quan trọng. Theo TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, vitamin chỉ có thể lấy trong rau còn trong thức ăn động vật chứa rất ít, chẳng hạn như để đủ lượng vitamin C cho cơ thể, nếu dùng thịt lợn thì con người cần tới 100 kg và thực tế mỗi người không thể ăn số lượng thực phẩm lớn như vậy trong một ngày. Bên cạnh đó, rau cung cấp nhiều chất hoạt tính sinh học như Kali, Canxi…, tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp xenluloza và pectin, phòng ngừa và giảm nguy cơ các bệnh mạn tính lên tới 80%...

WHO đã khuyến nghị mỗi người nên ăn 400g rau/ngày. Tại Việt Nam, con số này chỉ đạt khoảng hơn 170g/ngày. Đặc biệt trong những gia đình có trẻ nhỏ, việc các bé lười ăn rau khá phổ biến. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng nêu trên?

Làm thế nào để con bạn ăn rau nhiều hơn? - ảnh 1

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Làm thế nào để con bạn ăn rau nhiều hơn? - ảnh 2

>> Xem thêm: 

Tiểu thư RMIT đi Lexus được bố mẹ tặng đồng hồ Hublot 20.000 đô trong sinh nhật 20 tuổi

Vy Cà Mau - Youtuber sinh năm 2007 ra clip bắt trend kiếm tiền đều đều, cuối năm vẫn đạt HSG mới nể

Sáng mãi tinh thần Thanh niên xung phong Việt Nam

Loading...
Loading...
Bình luận của bạn !

Loading...
Loading...
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều