Loading...

Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo

Chỉ cần chú ý một chút tới chế độ ăn uống và thói quen tập luyện hàng ngày là bạn có thể thu về kết quả giảm cân đáng mong chờ như cô hot girl xứ Hàn...

Đối với hội con gái, chuyện giảm cân để giữ dáng luôn là vấn đề muôn thuở được nhắc đi nhắc lại trong các câu chuyện thường ngày. Do đó, những thông tin về các chế độ ăn kiêng hay phương pháp tập luyện giúp giảm cân nhanh thường được hội chị em thi nhau thử nghiệm. Nhưng nếu bạn đang loay hoay chưa biết nên áp dụng theo bí quyết giảm cân từ ai thì có thể tham khảo một số tips từ nàng hot girl xứ Hàn dưới đây.

Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 1

Kang Hyun Kyung - chủ nhân tài khoản Instagram @babebani, người đang sở hữu lượng followers lên tới 471k trên Instagram. Cô là một hot girl xứ Hàn luôn thu hút người đối diện nhờ nước da trắng hồng mịn màng cùng body chuẩn rõ 3 vòng hoàn hảo. Hyun Kyung chia sẻ rằng, trước đó cô từng mất kiểm soát trong việc giữ cân nhưng nhờ chăm chỉ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn nên chỉ sau 2 tháng, cô đã giảm được 10kg.

Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 2 Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 3
Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 4 Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 5

Kang Hyun Kyung.

Để duy trì được body thon gọn, Hyun Kyung luôn tuân thủ những nguyên tắc nhất định là hạn chế ăn vặt, ăn nhiều rau xanh, giảm bớt đồ chiên rán trong các bữa ăn và còn một số điều sau đây mà bạn có thể học theo từ cô nàng.

Ăn thực phẩm dưới dạng nguyên thủy nhất

Đầu tiên và quan trọng nhất, Hyun Kyung tập trung vào việc lựa chọn những loại thực phẩm tươi ngon và chế biến chúng dưới dạng nguyên thủy nhất. Điều này đồng nghĩa rằng, các món ăn sẽ chỉ xoay quanh phương pháp luộc, hấp hoặc đôi khi thay đổi bằng cách chiên không dầu chứ không xào hay chiên rán nhiều mỡ. Đặc biệt, đồ ăn nguyên thủy cũng giàu cellulose hơn nên giúp nguồn thức ăn đưa vào cơ thể tiêu hóa tốt và giảm bớt lượng đường dư thừa.

Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 6
Chỉ ăn tinh bột tốt

Một số người giảm cân lại chọn cách ăn cắt bỏ tinh bột hoàn toàn ra khỏi bữa ăn. Nhưng thay vì kiêng tinh bột hoàn toàn, bạn nên chọn các loại tinh bột tốt như gạo lứt, bánh mì đen, hoặc các loại đậu... Những loại thực phẩm này đều sẽ hỗ trợ giúp bạn duy trì vóc dáng hiệu quả giống Hyun Kyung.

Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 7
Giảm một nửa gia vị trong quá trình nấu nướng

Một điều tưởng chừng như rất nhỏ nhặt nhưng lại có thể giúp bạn kiểm soát được mức cân nặng của mình. Hyun Kyung cho biết, cô luôn giảm đi một nửa lượng gia vị các loại trong mỗi bữa ăn. Kể cả khi bạn ăn theo chế độ ăn khoa học thì các món bạn nạp vào cơ thể cũng sẽ làm tăng lượng calo do gia vị được thêm vào nhiều.

Khi giảm một nửa lượng gia vị cả ngọt lẫn mặn thì bạn sẽ giảm được nguy cơ tích trữ mỡ trong cơ thể. Vì vậy, tốt nhất thì bạn vẫn nên ăn nhạt và giữ đúng hương vị nguyên thủy nhất của các loại thực phẩm trong quá trình giảm cân.

Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 8

Ngoài ăn uống khoa học, Hyun Kyung còn chăm chỉ tập luyện với các bài tập như Pilates, Plank, Yoga... để giữ gìn vóc dáng.

Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 9
Hot girl xứ Hàn chia sẻ cách giảm 10kg trong 2 tháng nhờ những bí quyết dễ học theo - ảnh 10

Source (Nguồn): Beauty321, @babebani

>> Xem thêm: 

Vợ giận điên người vì chồng lén làm điều này khi chuyện phòng the nguội lạnh

7 sắc cầu vồng của nước mũi tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

Nữ bác sĩ thể thao Việt trẻ nhất SEA games

Loading...
Loading...
Bình luận của bạn !

Loading...
Loading...
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều