Loading...

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều

Các chuyên gia cho biết việc bạn thường xuyên ngủ trên 10 tiếng mỗi ngày có thể báo hiệu lên nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Đảm bảo giấc ngủ của bạn từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày được xem là “tiêu chuẩn vàng” cho sức khỏe. Theo các khuyến cáo y khoa, việc ngủ ít hay nhiều hơn mốc thời gian trên đều có thể tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe mà chúng ta không hay biết.

Sau đây là 7 nguyên nhân có thể gặp khi bạn thường xuyên mệt mỏi dù đã ngủ trên 10 tiếng mỗi ngày:

1. Chứng ngủ nhiều

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều - ảnh 1

Trái ngược với chứng mất ngủ (insomnia), chứng ngủ nhiều (hypersomnia) thường khiến bạn luôn có cảm giác gật gù dù đang làm việc hay lái xe. Ngay cả khi ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn vẫn uể oải và kiệt sức khi mắc phải tình trạng bệnh lý này.

2. Trầm cảm

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều - ảnh 2

Ngủ quá nhiều cũng có thể là triệu chứng hiếm gặp của tình trạng trầm cảm. Nếu không để ý kịp thời, sức khỏe tinh thần của bạn có thể ngày một tồi tệ lẫn khó điều trị hơn.

3. bệnh lý tim mạch

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều - ảnh 3

Cảm thấy buồn ngủ và mỏi mệt dù ngủ đủ và không làm việc quá sức, dấu hiệu này có thể báo hiệu cho bạn rằng hệ tuần hoàn đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Đây cũng là dấu hiệu dễ bị nhiều người bỏ qua và không chịu kiểm tra sức khỏe định kỳ.

4. Bất thường tuyến giáp

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều - ảnh 4

Khi mắc phải hội chứng suy giáp, giấc ngủ của bạn thường kéo dài hơn người bình thường lẫn luôn cảm giác gật gù vào ban ngày. Khi không có bất kỳ vấn đề khác về sức khỏe nhưng vẫn gặp tình trạng trên, hãy đi kiểm tra chức năng tuyến giáp của bạn với bác sĩ càng sớm càng tốt.

5. Trầm cảm theo mùa (SAD)

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều - ảnh 5

Người bị chứng trầm cảm theo mùa (SAD) thường sẽ có xu hướng ngủ nhiều hơn vào mùa lạnh.

6. Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều - ảnh 6

Không chỉ có những tình trạng bệnh lý như đã đề cập, việc thiếu ngủ kéo dài vào ban đêm sẽ khiến cơ thể bạn mỏi mệt và muốn ngủ bù hơn vào ban ngày.

7. Ngưng thở khi ngủ

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều - ảnh 7

Hội chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra do tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp đột ngột và lặp lại nhiều lần trong đêm. Lý do này khiến giấc ngủ của bạn không được đảm bảo và thường muốn ngủ bù vào ban ngày.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Hiểm họa sức khỏe bất ngờ khi bạn ngủ quá nhiều - ảnh 8

>> Xem thêm: 

5 loại thực phẩm tối kỵ nếu bạn bị cảm cúm

12 thói quen sinh hoạt mà 90% chúng ta đều làm sai

Điều gì xảy ra khi bạn bỏ bữa trưa?

Loading...
Loading...
Bình luận của bạn !

Loading...
Loading...
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều