Danh sách 11 loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Cá thu, cá hồi, cá trích, cá tuyết, cá rô phi…là những loại cá nên được bổ sung trong thực đơn mỗi ngày của bạn bởi những giá trị dinh dưỡng dồi dào của...

Cá là thực phẩm lành mạnh và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Trong cá có chứa hàm lượng protein khá cao, cho đặc biệt là chất béo omega-3 – một loại axit béo lành mạnh mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra được.

Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyên người dân nên thường xuyên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe. Đặc biệt là một số loại cá có hàm lượng omega-3 cao như cá hồi, cá mòi, cá ngừ nên ăn ít nhất 2 lần/tuần.

Sự thật đằng sau những con cá khô ruồi không thèm bâu

>> Xem thêm: 

Siêu mẫu Gisele Bundchen giữ dáng nhờ những cách này để sở hữu thân hình kinh điển nhất thế giới

Cô gái mảnh mai săn chắc với ba vòng quyến rũ

Tin vui cho bệnh nhân ung thư đại tràng ở ĐBSCL

Loading...
Bình luận của bạn !

Tin đọc nhiều
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều