Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ

Amanda sở hữu vòng 3 trái tim đẹp và đặc biệt. Cô có nhiều kinh nghiệm để tập bộ phận này.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 1

Amanda Lee hiện đang sở hữu 15 triệu fan hâm mộ trên mạng xã hội.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 2

Hầu hết các fan đều tìm đến vì mê mẩn vóc dáng và những bài tập được cô chia sẻ.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 3

Cô được mệnh danh là “nữ hoàng vòng 3” trên mạng xã hội.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 4

Đặc biệt cô sở hữu vòng 3 hình trái tim – phom dáng vòng 3 “hiếm có khó tìm”.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 5

Vì dáng hông mông đặc biệt, không khó giải thích tại sao Amanda lại nổi tiếng đến thế.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 6

Thuở xưa, Amanda Lee từng có thân hình gầy gò chỉ nặng 44 kg khi còn ngồi trên ghế nhà trường.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 7

Thân hình khẳng khiu khiến cô chẳng bao giờ được cánh con trai dòm ngó tới.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 8

Tới tận năm 21 tuổi, người đẹp thể hình mới có bạn trai.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 9

Amanda rất tự ti với vóc dáng "cò hương" và cô quyết định tập luyện để cải thiện cân nặng và các số đo.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 10

Người đẹp 29 tuổi khẳng định tập luyện là thứ đã thay đổi cuộc đời và tìm lại sự tự tin cho bản thân cô.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 11

Theo Amanda Lee, để có vòng 3 đẹp, cô tuân thủ những điều lưu ý rất đặc biệt và được cô đúc rút sau nhiều năm làm huấn luyện viên.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 12

Trước tiên, bạn nên làm nóng người với những bài tập nâng tạ kết hợp cardio cường độ cao ngay từ đầu.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 13

Amanda Lee nói cô không tập quá nhiều cardio bởi nó tốn thời gian. Cô chỉ có thời gian tập 45 phút và 4 - 5 lần mỗi tuần.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 14

Ngoài ra cardio khiến Amanda bị giảm nhiều cân nặng. Cô rất sợ bị tụt cân bởi có tạng người gầy. Các bài squat cùng tạ và leo cầu thang có tác dụng tốt với cơ mông

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 15

Nên kết hợp và thay đổi các bài tập thay vì chỉ tập một động tác duy nhất.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 16

Dù squat có hiệu quả đến đâu thì Amanda vẫn tập thêm các động tác cùng bóng, lunge...

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 17

Chú tâm vào vùng mông khi tập. Amanda nói nhiều người tập chăn chỉ nhưng không thấy kết quả bởi không kết nối tinh thần với thân thể. Như vậy họ sẽ không cảm nhận được bài tập.

Cô gái sở hữu vòng 3 trái tim khêu gợi nhất thế gian, làm cả triệu đàn ông ái mộ - ảnh 18

Chuyển trọng lượng cơ thể phía sau mông khi squat. Điều này sẽ khiến vòng 3 nhanh săn chắc hơn cách đứng lên ngồi xuống hời hợt.

>> Xem thêm: 

Photoshop quá đà, thí sinh Hoa hậu Hòa bình 2019 gầy trơ xương

5 quy tắc thời trang quý ông nên ghi nhớ

The Rock 15 tuổi bị nghi là cảnh sát ngầm vì nặng 90kg và cao 1m90cm

Loading...
Loading...
Bình luận của bạn !
Xem thêm:

người mẫu

Loading...
Loading...
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều