Ba bí quyết dưỡng sinh của vua Càn Long
Sau khi thức dậy, vua Càn Long hít một hơi thật sâu để điều hòa hơi thở, sau đó luyện mắt 4 phương và đại tiện để thải độc tố. Sức KhỏeVua Càn Long đời Thanh (1711-1799) là hoàng đế có tuổi thọ lớn nhất trong lịch sử Trung Quốc. Thời kỳ trị vì của Càn Long hoàng đế kéo dài hơn 60 năm. Theo H ealth.sina , ông có nhiều bí quyết dưỡng sinh, trong đó có 3 thói quen đơn giản vào buổi sáng cực kỳ tốt, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được.
Hít một hơi thật sâu Sau khi thức dậy vào buổi sáng, vua Càn Long nằm trên giường, nghiêng bên trái, nghiêng bên phải, sau đó nằm ngửa. Lặp lại điều này 3 lần sẽ làm các khớp căng hoàn toàn. Sau 5 phút, ông đứng dậy, duỗi tay để thư giãn cơ bắp và hít thở sâu để điều chỉnh hơi thở. Cuối cùng, ông đi ra ngoài trời, thở ra, hít vào tận hưởng không khí trong lành. Việc làm đơn giản này sẽ giúp tâm trí được thư giãn sau giấc ngủ dài, cơ thể tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Luyện mắt 4 phương Khi đang đứng ngoài trời, tầm mắt hướng ra ngoài không trung, đứng thẳng, mắt nhìn theo phương ngang. Đầu tiên hướng ánh nhìn cả hai mắt về phía Đông, sau đó khép hờ mi mắt, cúi đầu xuống. Tiếp tục xoay người sang hướng Nam và nhìn ra xa, rồi lại tiếp tục như vậy đến hướng Tây và hướng Bắc. Cứ như vậy xoay tròn mắt về 4 phía, làm cho đôi mắt tinh anh và khỏe khoắn.
Đại tiện Hãy cố gắng tập thói quen đại tiện vào mỗi buổi sáng sớm hàng ngày để thải toàn bộ những độc tố của ngày hôm trước ra khỏi cơ thể, giữ cho đường ruột thông thoáng sạch sẽ để bắt đầu một ngày mới. Trong lúc đại tiện, hãy nghĩ về những điều tốt đẹp nhất đã của ngày hôm qua, những điều thành công mà mình đã làm. Sau đó tiếp tục nghĩ đến những niềm vui sẽ tới trong ngày hôm nay. Làm như vậy, sẽ giữ được tinh thần tươi mới, tràn đầy năng lượng vào mỗi buổi sáng, khiến cho cơ thể thay đổi sang một trạng thái tích cực, tạo năng lượng cho một ngày dài với nhiều nhiệm vụ đang chờ. Đó cũng là cách giúp cho cơ thể bài tiết hiệu quả nhất. Thúy Quỳnh >> Xem thêm: Người đàn ông bị nghẹt mũi, đêm ngủ ngáy, đi khám xong thì sốc bởi phát hiện bệnh nguy hiểm |

Bình luận của bạn !
Tin cùng chuyên mục
- Người đàn ông bị nghẹt mũi, đêm ngủ ngáy, đi khám xong thì sốc bởi phát hiện bệnh nguy hiểm(12.19pm 19-02-2019)
- Trái tim vàng trên ảnh X-quang của bé gái(11.35am 19-02-2019)
- Những thủ phạm không thể ngờ gây vô sinh(11.26am 19-02-2019)
- 7 cách phòng ngừa bệnh tiểu đường bạn cần biết(11.07am 19-02-2019)
- Con đỉa dài 5 cm sống trong mũi nam thanh niên(10.59am 19-02-2019)
- [Infographics] Các biện pháp phòng chống cúm mùa(10.36am 19-02-2019)
- Người phụ nữ Nam Phi nguy kịch do không điều trị ung thư(10.13am 19-02-2019)
- Ung thư tụy gây tử vong cao, liên quan đến 6 yếu tố: Ai cũng nên phòng ngừa từ trứng nước(09.25am 19-02-2019)
Tin mới về
- Anh: Hãng Honda tuyên bố đóng cửa nhà máy tại Swindon vào 2020
(2019-02-19 12:22:04)
- Xiaomi thừa nhận mặt lưng trong suốt của Mi 9 Explorer Edition chỉ là giả
(2019-02-19 12:21:03)
- Giá gạo xuất khẩu tụt dốc, giá lúa trong nước rớt mạnh
(2019-02-19 12:21:05)
- Apple và LG chơi kiểu ăn chắc mặc bền, không ra smartphone màn gập trong năm nay để học hỏi từ sai lầm của Samsung (2019-02-19 12:21:04)
- Yoona đọ sắc Krystal trong loạt ảnh sang New York dự sự kiện: Sắc vóc, thần thái miễn bàn nhưng lộ đầy khuyết điểm (2019-02-19 12:19:05)
- Tiến triển mới của SpartAce: Song Ji Hyo và Kim Jong Kook cuối cùng cũng đan tay vào nhau rồi! (2019-02-19 12:19:07)
- Người đàn ông bị nghẹt mũi, đêm ngủ ngáy, đi khám xong thì sốc bởi phát hiện bệnh nguy hiểm (2019-02-19 12:19:08)
- Mỹ và Trung Quốc tiếp tục vòng đàm phán thương mại ở Washington (2019-02-19 12:19:11)
- Cảnh nhảy sông trong “Đông Cung” lọt top tìm kiếm, Lý Thừa Ân bị dân Trung chê thua xa Dạ Hoa Tam Sinh Tam Thế (2019-02-19 12:19:06)
- Sao Việt và những bản hợp đồng với công ty quản lý Hàn Quốc: thành công thì ít mà ảo tưởng về độ hoành tráng của đối tác thì nhiều (2019-02-19 12:17:04)
- Hiệp gà xác nhận đã chia tay vợ 3 sau lùm xùm bị tố vay nợ 150 triệu đồng không trả (2019-02-19 12:17:06)
- Phó Bí thư cùng Trạm trưởng y tế xã bị bắt khi đang sát phạt nhau trên chiếu bạc (2019-02-19 12:13:06)
- Nam Định: Vừa bước ra từ quán ăn, nam thanh niên bị nhóm đối tượng đâm gần đứt đôi thận trái (2019-02-19 12:13:05)
- Giá vàng miếng tuột mốc 37 triệu đồng/lượng, USD tự do chững (2019-02-19 12:13:03)
- Cùng gặp Đức Phật, 3 người có 3 kết cục khác nhau, bài học ai biết áp dụng sẽ thành công (2019-02-19 12:13:09)
- Đánh giá Nokia 8.1: Hiệu năng tốt, thiết kế mặt trước chưa tối ưu (2019-02-19 12:12:04)
- Đạo chích Mỹ lái máy xúc để nhấc cây ATM song bất thành (2019-02-19 12:11:06)
- “Đẳng cấp của Văn Lâm có thể đá ở những giải cao hơn Thai-League” (2019-02-19 12:11:03)
- Sony tung video “đối đầu” Galaxy S10 tại MWC 2019 (2019-02-19 12:07:05)
- Đi mua MacBook dính ngay quả tạ: Đập hộp mới tinh lại thấy thông báo của người khác sở hữu? (2019-02-19 12:07:04)
-
Năm 2018 - Kỳ vọng lớn trước những vận hội mới của đất nước
-
Lạc quan với chỉ số chứng khoán VN-Index vượt ngưỡng cao nhất sau hơn 10 năm
-
Đề nghị miễn, giảm phí tại trạm BOT Cần Thơ - Phụng Hiệp
-
Cuộc diễu hành đầy sắc màu đón năm mới 2018 ở Colombia
-
Những đồ gia dụng vô dụng nhất năm 2017
-
Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh Alzheimer
-
Độc đáo mô hình trồng xoài… qua Internet ở Đồng Tháp
-
Những sản phẩm hữu hiệu khi đi du lịch