7 câu hỏi giúp bạn chăm sóc giấc ngủ đúng cách

giấc ngủ là chìa khóa vàng của sức khỏe. Trên thực tế một vài lý do khách quan như áp lực, mệt mỏi hay thói quen xấu tác động khiến bạn không có một giấc ngủ sâu để tái tạo sức khỏe. 

Những câu hỏi về tư thế ngủ, thời điểm hay nhiệt độ phòng có thể giúp bạn điều chỉnh lại thói quen nghỉ ngơi, theo Prevention.

Câu 1: Tư thế ngủ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 2: Khi ngủ bạn gối đầu lên 2 tay là thói quen tốt?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 3: Ngủ trần có phải tốt nhất cho sức khỏe lâu dài của bạn?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 4: Ngủ trong một căn phòng ấm là điều kiện lý tưởng?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 5: Ngủ gần điện thoại di động thì có hại?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 6: Ngủ nhiều, ngủ bù có tốt cho sức khỏe?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 7: Thức khuya giúp bạn giảm cân?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Như Mây

>> Xem thêm: 

Ai cũng cần biết ngay các triệu chứng của bệnh sốt xuất huyết để phát hiện và chữa kịp thời trong mùa dịch

Cách đánh giá mức độ nghiện Facebook cần đến viện tâm thần

Hơn 10 năm đau bụng, người phụ nữ hốt hoảng khi bác sĩ phẫu thuật gắp ra hơn 200 thứ này khỏi cơ thể

Loading...
Bình luận của bạn !
Cộng đồng
Loading...
Chủ đề xem nhiều